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每天完整按摩10分钟让血压稳定预防疾病哦

 按捏手掌降血压方法

  当血压突然升高,却发现忘记带药出门,或者降压药物疗效不理想时,都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,5个手指均按捏一遍。

  按此方法按捏左手掌心,两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻一些,时间控制在5分钟左右。此外,还可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐渐加强。每天3次,每次3分钟,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。

 按捏手掌降血压原理

  按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织需氧量增加,导引血气下降,从而使血压亦趋下降。

    值得注意的是,按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。当然,这种按摩方法并不能作为降血压的主要治疗方法,主要是辅助应急的用途。

 事实证明,高血压患者制只要血压稳定,即可以降低心脑血管病死率和并发症,可减少病人35-40%的脑卒中;20-25%心肌梗塞;超过50%的心力衰竭。日常生活中,除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外,配合一些按摩方法,如按捏手掌,也能起到良好的效果。

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